2024년 인기있는 해독주스 레시피 6가지

2024년 인기 있는 해독주스 레시피 6가지를 소개합니다. 이제 한두 달 지나면 여름이 시작되는데 여름을 대비해서 다이어트를 하게 될 텐데요. 다이어트할 때 독소배출은 정말 큰 도움이 됩니다. 독소배출, 뱃살제거, 혈관 찌꺼기 제거에 도움이 되는 레시피 6가지입니다.

 

 

 

해독주스 레시피 주의사항

대부분의 해독주스는 항산화, 항염증 성분과 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에 우리 몸에 쌓여 있는 독소를 배출하거나 변비에 도움을 주어 다이어트 중 매우 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또 면역력을 증가시키고 피로를 개선하기 때문에 운동의 효과도 증가시킬 수 있습니다.

 

다만, 해독주스는 과일을 주재료로 하는데 과일을 주스 형태로 마시게 되면 혈당이 높아지는 위험이 있습니다. 액체 상태의 과일은 장에서 정말 빠르게 흡수가 되기 때문입니다. 또 해독주스는 액체 상태이기 때문에 포만감을 크게 높여주지는 못합니다. 이로 인해 추가로 간식이나 야식 등을 먹게 될 수도 있으니, 꼭 염두에 두시기 바랍니다,

 

상황별 해독주스 레시피

독소배출, 다이어트에 도움이 되는 CCA주스 레시피

• 당근 1/2개
• 양배추 1/5개
• 사과 1/2개
• 물 100cc
• 편하게 갈아서 마시면 됩니다.

 

 

뱃살제거와 피부에 좋은 뱃살박살주스 레시피

• 찐 토마토 1개
• 찐 당근 1/2개
• 찐 양배추 1/5개
• 레몬즙 2T, 취향에 맞게 조절하면 됩니다.
• 물 종이컵 반 컵

 

 

혈관 찌꺼기 제거하는 혈관청소주스 레시피

• 데친 부추 200g : 끓는 물에 3분 정도 데쳐서 사용
• 바나나 1.5개 - 잘라서 사용하세요.
• 들기름 1T
• 물 종이컵 한 컵

 

식이섬유가 풍부한 변기폭발주스 레시피

• 사과 1/2개 : 베이킹 소다를 이용해 충분히 씻어서 껍질채로 사용
• 바나나 1/2개
• 블루베리 20g
• 찐 비트 60g
• 물 200ml

 

면역력에 좋은 활기보퉁주스 레시피

• 찐 토마토 1개
• 찐 당근 1개
• 소름 한 꼬집 - 취향껏
• 올리브유 2T
• 물 종이컵 한 컵 : 식감이 불편하다면 물을 더 넣으세요

 

 

독소배출과 위에 좋은 위장튼튼주스 레시피

• 양배추 100g : 깨끗하게 씻어서 잘라서 사용
• 바나나 1개
• 우유 200ml